- ESEPF -
Programme de football
Notre école est un centre de formation de football qui offre à ses athlètes un programme complet et structuré, inspiré des meilleures méthodes de formation françaises.
Nous préparons nos joueurs et athlètes à atteindre leurs objectifs, qu'ils soient de haut niveau ou personnels. À travers des entraînements rigoureux, des compétitions et un suivi personnalisé,
chaque élève progresse sur les plans techniques, tactiques et physiques.
Nous mettons également un accent particulier sur le développement mental et humain des athlètes,
en les formant à gérer les défis psychologiques du sport de haut niveau.
L'esprit d’équipe, la discipline, la résilience et la gestion des émotions sont au cœur de notre approche.
Chaque athlète bénéficie d’un encadrement qui lui permet de s’épanouir et de donner le meilleur de lui-même.
Notre école donne à ses athlètes la chance d’atteindre leurs objectifs, de s’épanouir et, pour les meilleurs d’entre eux, d’aspirer à devenir sportifs professionnels ou d’obtenir des bourses d'études grâce à leurs performances sportives.
FRANCE
TERRE DE FOOTBALL
Au total, la France est le pays qui a fourni le plus grand nombre de joueurs pour la Coupe du Monde au 21ᵉ siècle, avec 216 participants nés sur son sol, loin devant le Brésil et ses 148 joueurs, pourtant souvent perçu comme le plus grand exportateur de talents.
La France devance également largement l'Allemagne et l'Italie, tous deux champions du monde à quatre reprises.
Exemples : Mbappé, Zidane, Griezmann, Henry, Drogba, Platini, Varane, Kanté, Coman...
UNE FORMATION RECONNUE DANS LE MONDE
La France et ses environs ne manquent certainement pas de talents, et cela n’est en rien dû au hasard, mais bien à la manière dont les jeunes joueurs sont détectés et formés dans le pays. Cette méthode, dont l’efficacité est reconnue dans le monde entier, est au cœur du succès du football français.
La mission des Centres de formation de football Francais est de développer nos jeunes joueurs de football en les plaçant dans un environnement compétitif, avec un encadrement de haute qualité et un programme d’enseignement français conçu pour les aider à atteindre leur plein potentiel.
Grâce à un programme et une méthodologie structurés, et à travers des séances variées, des tests, des activités, des matchs, des défis et des interactions individuelles, nos joueurs évolueront sur le plan émotionnel, construiront leur caractère et développeront leurs compétences techniques, tactiques et physiques (données ajustées en fonction de l’âge spécifique de chaque joueur).
Ils progresseront également dans leurs compétences humaines grâce à nos défis psycho-sociaux, en apprenant l’esprit d’équipe, la dévotion, la résilience et, surtout, en nourrissant un amour durable pour le jeu.
DES JOUEURS DE LÉGENDE
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Zinédine Zidane :Ballon d'Or 1998, champion du monde 1998, champion d'Europe 2000.
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Michel Platini Triple Ballon d'Or (1983, 1984, 1985), champion d'Europe 1984.
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Thierry Henry Meilleur buteur de l'histoire de l'équipe de France (51 buts), champion du monde 1998 et d'Europe 2000.
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Kylian Mbappé Champion du monde 2018, finaliste en 2022.
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Raymond Kopa Ballon d'Or 1958, vainqueur de trois Coupes d'Europe avec le Real Madrid.
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Just Fontaine Recordman de buts en une Coupe du Monde (13 en 1958).
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Laurent Blanc Champion du monde 1998, champion d'Europe 2000.
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Lilian Thuram Recordman des sélections en équipe de France (142), champion du monde 1998, champion d'Europe 2000.
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Patrick Vieira Champion du monde 1998, champion d'Europe 2000.
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Jean Tigana Membre du célèbre "carré magique" avec Platini, champion d'Europe 1984.
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Didier Deschamps Champion du Monde 1998 et à l'Euro 2000.
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Franck Ribéry Finaliste du Ballon d'Or 2013, icône du Bayern Munich.
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Eric Cantona Légende de Manchester United, charismatique et révolutionnaire dans les années 1990.
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Antoine Griezmann Champion du monde 2018, meilleur joueur de l'Euro 2016.
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Hugo Lloris Recordman des capitanats en équipe de France, finaliste de la Coupe du Monde 2022.
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Robert Pirès Champion du monde 1998 et d'Europe 2000.
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Claude Makélélé plusieurs fois champion avec le Real Madrid et Chelsea.
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David Trezeguet Auteur du but en or à l'Euro 2000.
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Marcel Desailly Champion du monde 1998 et d'Europe 2000.
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Karim Benzema Ballon d'Or 2022, légende du Real Madrid.
Écris ta propre légende !
LA MÉTHODOLOGIE FRANÇAISE
Nous nous inspirons de l'excellence reconnue de la méthodologie de formation française en football pour proposer un programme de développement structuré et complet, conçu pour accompagner les joueurs dans leur progression globale.
Ce programme repose sur des séances variées intégrant des exercices techniques, tactiques et physiques adaptés à l’âge, au niveau et aux besoins spécifiques de chaque joueur. Des tests réguliers permettent d’évaluer leur évolution, tandis que des matchs, défis spécifiques et interactions individuelles offrent des opportunités continues d’ajustement et d’amélioration.
Au-delà du terrain, le programme met un accent particulier sur le développement personnel et émotionnel des participants. À travers des défis psycho-sociaux soigneusement intégrés, les joueurs apprennent des valeurs essentielles telles que l’esprit d’équipe, la discipline, la résilience, la capacité à gérer les émotions et la dévotion. Ces valeurs ne se limitent pas à leur impact sportif mais contribuent également à leur épanouissement en tant qu’individus.
L’objectif est de former des joueurs complets, capables de briller techniquement et physiquement tout en possédant les qualités humaines nécessaires pour évoluer dans un environnement collectif. En cultivant une passion authentique et durable pour le football, ce programme leur permet non seulement de progresser sur le terrain mais aussi de bâtir une base solide pour leur avenir sportif et personnel.
NOS COACHS
ENTRAÎNE-TOI COMME UN PROFESSIONNEL
Nous proposons un programme de développement basé sur la méthodologie et la formation française, structuré autour d’axes clefs tels que la technique, la tactique, le physique et le mental.
Matchs réguliers
Méthodologie Française
d'entraînement
Une formation reconnue dans le monde
Opposition régulière contre des équipe françaises
5 séances d'entraînement
par semaine
Séances d'entraînement
de 2h
Programme préparation
individualisé
Entraînements
Specialisés
Vitesse, force, explosivité, travail mental...
Spécifique par poste
UNE FORMATION PROFESSIONNELLE
Le programme Junior-Pro représente la dernière étape de la formation d'un footballeur et lui ouvre potenteillement les portes du monde professionnel du football.
Ce programme dure trois ans et est essentiel pour fournir aux joueurs les éléments finaux nécessaires pour esperer devenir des footballeurs professionnels.
Le programme Junior-Pro représente la dernière étape de la formation d'un footballeur et lui ouvre les portes du monde professionnel du football.
Ce programme dure trois ans et est essentiel pour fournir aux joueurs les éléments finaux nécessaires pour devenir des footballeurs professionnels.
Notre programme de formation est conçu pour offrir à nos joueurs les bases techniques mais aussi tactiques nécessaires pour développer leurs compétences.
En alternant travail analytique, jeux, exercices 1 contre 1 ou d'autres types d'oppositions, nos séances d'entraînement sont complètes et abordent à la fois les aspects techniques et tactiques du football.
Elles intègrent également des sessions vidéo afin de tirer parti des capacités intellectuelles de chaque joueur.
TECHNIQUE & TACTIQUE
LES 5 PILIERS DE LA PERFORMANCES
COORDINATION & PROPRIOCEPTION
La coordination motrice est la capacité à effectuer un mouvement précis et intentionnel avec rapidité (vitesse d'exécution), efficacité (objectif atteint) et régularité (taux de réussite élevé).
FLEXIBILITÉ :
Le renforcement musculaire qualitatif et quantitatif est essentiel à cette étape de l'enfance. La croissance osseuse précède toujours l'allongement musculaire, ce qui explique la "raideur" du jeune athlète dans cette tranche d'âge.
Un travail progressif et quotidien, d'une durée de 8 à 10 minutes (avec des partenaires, des élastiques, des poids légers, etc.), apporte toujours des résultats bénéfiques.
VITESSE
La vitesse (sprints courts souvent suivis d'une longue récupération) accentue le travail sur la rapidité d'exécution d'un mouvement ainsi que sur le temps de réaction.
FORCE
Entre 15 et 18 ans, le développement de la force en football, selon la méthodologie française, repose sur une progression adaptée à la maturation des joueurs. Il inclut un renforcement global des muscles clés, un focus sur la prévention des blessures (gainage, proprioception), et une augmentation progressive des charges. Des exercices de pliométrie et de haute intensité développent explosivité et puissance, tandis que les programmes individualisés tiennent compte des besoins spécifiques de chaque joueur. Cette approche assure une préparation optimale et sécurisée pour répondre aux exigences du haut niveau.
PHYSIQUE
Nos méthodes d'entraînement poussent constamment les joueurs à leurs limites, les obligeant ainsi à mobiliser leurs ressources mentales.
La force de caractère étant l’un des éléments influençant la performance, nous avons conçu de nombreux exercices permettant aux joueurs de travailler cette qualité spécifique (1 contre 1, matchs en infériorité numérique, travail athlétique exigeant, renforcement musculaire, exigences de haut niveau, etc.).
Étant donné que le football professionnel nécessite une grande solidité mentale, il est essentiel que les joueurs la développent dès leur plus jeune âge.
MENTAL
Suivi scolaire
On ne peut concevoir une académie sans penser à l’éducation. Le football est un sport qui demande de l’intelligence, c’est pourquoi un projet éducatif scolaire est OBLIGATOIRE pour que les joueurs soient autorisés à rester dans notre académie.
Suivi social
Il est essentiel que nos jeunes académiciens gardent un lien avec le monde qui les entoure. À cet effet, de nombreuses actions sont mises en place pour que nos joueurs maintiennent des relations sociales en dehors du football (famille, amis, formation, éducation, etc.).
Suivi psychologique
Le sport de haut niveau exige une grande force mentale, c’est pourquoi nous offrons à nos joueurs tout le soutien nécessaire à leur épanouissement. Cela leur permet de s’exprimer librement et de prévenir tout mal-être ou autre problème.
SOCIAL
Un suivi Individualisé du joueur
Le joueur au coeur de la formation
Chaque joueur bénéficie d’un suivi individualisé tout au long de sa formation. De nombreux tests techniques et physiques sont régulièrement réalisés, accompagnés d’évaluations détaillées. Ces analyses permettent d’établir des programmes adaptés aux besoins spécifiques de chaque joueur, garantissant une progression optimale et personnalisée.
Tests
techniques
Tests
physiques
Evaluations
& bilans
Programmes indivualisés
Entrainements specifiques
Gardiens de But
Les entraînements des gardiens de but se concentrent sur les réflexes, prises de balle, sorties et positionnement. Des exercices spécifiques et des mises en situation permettent de développer leurs compétences techniques et leur lecture du jeu.
Milieux de terrain
Les entraînements spécifiques pour milieux de terrain développent la vision de jeu, la maîtrise technique et la gestion des transitions. Ils incluent des exercices de passes, de déplacements et de prises de décision rapides pour renforcer leur rôle central.
Defenseurs
Les entraînements spécifiques pour défenseurs visent à améliorer le placement, l'anticipation, les duels et les relances. Des exercices ciblés permettent de renforcer leur solidité défensive et leur compréhension tactique du jeu.
